Спортивная жизнь с Power Balance. Советы по пробежке с энергетическим браслетом.

  • Отзывы :0
  • Просмотров: 2109
  • 0
 

Совет № 1 Когда надевать браслет Power Balance

Если вы бегаете утром, браслет Power Balance нужно надевать еще с вечера, перед сном. Это полезно сразу по двум причинам:

  1. Ваш ночной сон будет глубже, а значит вы проснетесь полностью отдохнувшим и бодрым.
  2. К утру браслет начинает взаимодействие с телом не с нуля, как было бы надень вы браслет перед пробежкой, и будет уже полностью готов к работе. То есть к вашим физическим нагрузкам.

Если вы бегаете в обед или вечером постарайтесь надеть браслет за 2-4 часа до пробежки. Если вам некогда отвлекаться на отсчеты времени, можете носить браслет целый день. Противопоказаний к этому нет.бег с браслетом Power Balance

Совет № 2 Куда надевать браслет Power Balance

Часто возникает вопрос: как носить браслет Power Balance? Можно ли носить его на локте, плече или даже ноге? Действительно можно. 

  • Если размер браслета подобран неверно или вы намеренно взяли power balance со свободной посадкой на руке, его можно поднять выше к локтю или даже плечу. 
  • На ноге носить браслет можно и даже нужно, если вы занимаетесь бегом. Также актуальным это является для людей занимающимся профессиональной атлетикой, прыжками, динамическими видами спорта, людям, чья работа сопряжена с продолжительным стоянием или ходьбой или тем, у кого есть проблемы с суставами (голеностоп, колени). И поскольку сегодня мы говорим о пробежках, то купить браслет power balance большого размера и надеть его на ногу будет отличной идеей. Как для любителя, так и для профессионала.

Совет № 4 Как бегать с браслетом Power Balance

В первую очередь помните — пробежка с power balance должна быть не только полезна, но и правильна. Во время бега не забывайте о:

  • Дыхании. Старайтесь дышать ритмично. Вдох (через нос) короче выдоха (через рот).
  • Постановке стопы. Чтобы не травмировать колени и голеностопы, контролируйте положение стопы во время приземления. Это всегда должен быть носок — зона стопы сразу за пальцами ног. Там находятся амортизирующие зоны, они смягчают удар ноги о поверхность. Постарайтесь бегать в удобной, качественной обуви.
  • Положение корпуса. Шея и голова приподняты, взгляд вперед, плечи немного расправлены, опущены. Спина ровная, руки согнуты на на 90 и прижаты к ребрам. Движение локтей только вдоль корпуса, не оттопыривайте локти, не опускайте руки. Помните, что правильное положение и ритм рук задают темп и правильность движения ног.

Во время пробежки работают практически все группы мышц. Следите за прессом, старайтесь на выдохе почувствовать его напряжение.

Браслет Power Balance в течении всей пробежки будет взаимодействовать с вашим телом. И поскольку одно из свойств энергетического браслета ускорять метаболизм — беговые тренировки с браслетом можно смело называть эффективными вдвойне.

Если ваша цель — сбросить пару лишних килограмм: до пробежки легкий перекус, после тренировки ничего в течении 30 минут. С браслетом этого времени достаточно для сжигания жировых клеток в разогретом теле.

Если ваша цель — набрать массу: до пробежки легкий белковый перекус, после — богатый по составу белковый (молочный) коктейль в течении получаса.

пробежка с браслетом Power Balance

Не спешите сразу бежать долго или на длительные дистанции. Даже когда за счет дополнительной энергии от браслета вам кажется, что сил еще много — не переусердствуйте. Пробежка призвана ввести ваше тело в тонус, освежить его после рабочего дня или взбодрить вначале.

Совет № 5 Сколько носить браслет Power Balance

После окончания пробежки мы рекомендуем оставить браслет на руке или ноге еще на 4 часа. Это:

  • Поможет быстрее расслабить мышцы
  • Способствует быстрому заживлению волокон
  • Поможет телу быстрее восстановить потраченные силы и усилить тонус

Совет №6 Какой браслет Power Balance для спорта

Для пробежки идеальным вариантом станет спортивный power balance из категории Спортивных.

Рейтинг наиболее предпочтительных вариантов для тех, кто занимается или планируется заниматься бегом, или другими физ. нагрузками:

  1. Power Balance Viper (в 3 цветах)
  2. Power Balance Evolution (в 4 цветах)
  3. Power Balance Game Day (в 5 цветах)
  4. Power Balance Pro-Ion (в 3 цветах, предпочтителен для тренировок в залах, закрытых помещениях, дома)

Начните бегать с повер баланс уже сегодня и уже завтра вы почувствуете, как меняется ваше тело, настроение и самочувствие! Будьте здоровы!

11-21-2014

 

Powered by module Blog | Reviews | Gallery | FAQ ver.: 5.2.4 (Professional) (opencartadmin.com)

 
Оставить отзыв
Ещё никто не оставил отзывов к записи.
 
Power Balance — в Казахстане! © 2019