Чтобы лучше понимать, как работает браслет power balance при беременности, рассмотрим конкретные ситуации, наиболее частые встречающиеся у женщин на разных сроках.
Причины: легкие боли на ранних сроках усиливаются в дальнейшем в связи с ростом плода и вашим собственным увеличением веса.
Решение: первопричина боли — сильная изогнутость поясничного отдела позвоночника, которая при беременности еще больше увеличивается. Одно из главных качеств браслета повер баланс — увеличение гибкости в суставах. Для полного устранение болей предлагаем взять на заметку следующее:
Предостережение: при любом дискомфорте или боли в животе прекращайте занятие. Не занимайтесь гимнастикой во время простуды, болезни, при запрете врача.
Причины: трудно дышать обычно становится незадолго до родов, так как в III триместре живот находится в своем самом "высоком" положении, давит на диафрагму, ограничивает растяжение легких. Дыхание затрудненно особенно в положении лежа, при ходьбе и работе.
Решение: во время сна обложите себя подушками: под голову одну большую, с обоих боков две для ног. Идеальным решением может стать подушка для беременных: на неё можно опираться всем телом, в любом положении с любой стороны. Если одышка застала вас на работе или улице, самый простой способ — сесть, дома — встать на четвереньки или опереться на диван (подушку) стоя на коленях. Дышите спокойно. Периоды одышки — прекрасный повод потренировать свое дыхание для предстоящих родов.
В третьем триместре (с разрешения вашего врача) нужно продолжать гимнастику. Если у вас в городе есть бассейн, постарайтесь записаться на занятия в группу для беременных или на индивидуальные занятия. Вода прекрасно расслабляет тело, снимает напряжение со спины и ног, тренирует дыхательную систему.
Рекомендуем носить браслет power balance беременным последний месяц постоянно, оставлять на ночь. Так вы будете чувствовать себя более комфортнее и сильнее, а когда наступит "День X", то не забудете его дома и он станет отличным помощников в родах.
Причины: продолжительное стояние на ногах, склонность к головокружениям и обморокам до беременности
Решение: как правило слабость и предобморочное состояние бывает у женщин на ранних сроках беременности. Если такое состояние повторяется и позже, это указывает, что вы не достаточно сильны, здоровы. А поскольку беременность — это не болезнь, то укрепить мышцы и иммунитет можно и нужно прямо сейчас. Это всё та же гимнастика для беременных с браслетом power balance. Упражнения крайне полезно делать во втором и третьем триместрах, вплоть до родов.
Для снятия симптомов головокружения или начинающегося обморока: низко наклоните голову, сядьте или наклонитесь сильно вперед, склонив голову к коленям. Легче должно стать уже через пару минут. Если сесть негде, присядьте на корточки и склоните голову. Дома можно просто прилечь на несколько минут.
Наверняка, читая наши советы, вы заменили, что носить браслет пауэр баланс рекомендуется в течении всей беременности. Это значит только одно: противопоказаний для беременных у Power Balance нет. Даже постоянное ношение не является угрозой ни вам, ни малышу. Рекомендован power balance для женщин и во время грудного вскармливания.
Дорогие женщины, главное, что нужно запомнить — нормальная беременность, когда врач не запрещает, а наоборот поощряет активность — это ваш призыв к действию. Ведь то, как вы проведете беременность — лежа на диване или бодро прогуливаясь в парке — в значительной степени определит ваше состояние в родах и после рождения малыша.
С браслетом повер баланс у вас не останется повода лениться и отказывать себе в активности. Силы будут, вы будете чувствовать себя активной и отдохнувшей. А если во время работы у вас не всегда хватало времени на гимнастику, то выйдя в декрет, обязательно посвящайте этому время. Начинать никогда не поздно!
11-25-2014