Использование браслет Power Balance во время беременности

  • Отзывы :0
  • Просмотров: 1612
  • 0
 

гимнастика для беременных с браслетом power balance

Чтобы лучше понимать, как работает браслет power balance при беременности, рассмотрим конкретные ситуации, наиболее частые встречающиеся у женщин на разных сроках.

Проблема: боли в пояснице.

Причины: легкие боли на ранних сроках усиливаются в дальнейшем в связи с ростом плода и вашим собственным увеличением веса.

Решение: первопричина боли — сильная изогнутость поясничного отдела позвоночника, которая при беременности еще больше увеличивается. Одно из главных качеств браслета повер баланс — увеличение гибкости в суставах. Для полного устранение болей предлагаем взять на заметку следующее:

  • Гимнастика для беременных. Это то, что беременная женщина просто обязана делать. Для себя в первую очередь. Это не должна быть полноценная двухчасовая тренировка, хотя бы 10-30 минут простой зарядки помогут и во время беременности, и в родах.
  • Во время упражнений всегда будьте с браслетом. Он поможет вам быть более выносливой и гибкой.
  • Если боли ноющие, то перед началом гимнастики нужно лечь на спину или на бок, ноги согнуть в коленях. Полежать так 15 минут. Когда почувствуете, что боль в пояснице утихла, приступайте к упражнениям.
  • Главные элементы в гимнастике для беременных — наклоны, растяжка, статичные позы из йоги.

Предостережение: при любом дискомфорте или боли в животе прекращайте занятие. Не занимайтесь гимнастикой во время простуды, болезни, при запрете врача.

Проблема: одышка

Причины: трудно дышать обычно становится незадолго до родов, так как в III триместре живот находится в своем самом "высоком" положении, давит на диафрагму, ограничивает растяжение легких. Дыхание затрудненно особенно в положении лежа, при ходьбе и работе.

Решение: во время сна обложите себя подушками: под голову одну большую, с обоих боков две для ног. Идеальным решением может стать подушка для беременных: на неё можно опираться всем телом, в любом положении с любой стороны. Если одышка застала вас на работе или улице, самый простой способ — сесть, дома — встать на четвереньки или опереться на диван (подушку) стоя на коленях. Дышите спокойно. Периоды одышки — прекрасный повод потренировать свое дыхание для предстоящих родов.

В третьем триместре (с разрешения вашего врача) нужно продолжать гимнастику. Если у вас в городе есть бассейн, постарайтесь записаться на занятия в группу для беременных или на индивидуальные занятия. Вода прекрасно расслабляет тело, снимает напряжение со спины и ног, тренирует дыхательную систему.

Рекомендуем носить браслет power balance беременным последний месяц постоянно, оставлять на ночь. Так вы будете чувствовать себя более комфортнее и сильнее, а когда наступит "День X", то не забудете его дома и он станет отличным помощников в родах.

плаванье для беременных с браслетом power balanceПроблема: головокружение.

Причины: продолжительное стояние на ногах, склонность к головокружениям и обморокам до беременности

Решение: как правило слабость и предобморочное состояние бывает у женщин на ранних сроках беременности. Если такое состояние повторяется и позже, это указывает, что вы не достаточно сильны, здоровы. А поскольку беременность — это не болезнь, то укрепить мышцы и иммунитет можно и нужно прямо сейчас. Это всё та же гимнастика для беременных с браслетом power balance. Упражнения крайне полезно делать во втором и третьем триместрах, вплоть до родов.

Для снятия симптомов головокружения или начинающегося обморока: низко наклоните голову, сядьте или наклонитесь сильно вперед, склонив голову к коленям. Легче должно стать уже через пару минут. Если сесть негде, присядьте на корточки и склоните голову. Дома можно просто прилечь на несколько минут.

Противопоказания Power Balance во время беременности

Наверняка, читая наши советы, вы заменили, что носить браслет пауэр баланс рекомендуется в течении всей беременности. Это значит только одно: противопоказаний для беременных у Power Balance нет. Даже постоянное ношение не является угрозой ни вам, ни малышу. Рекомендован power balance для женщин и во время грудного вскармливания.

Дорогие женщины, главное, что нужно запомнить — нормальная беременность, когда врач не запрещает, а наоборот поощряет активность —  это ваш призыв к действию. Ведь то, как вы проведете беременность — лежа на диване или бодро прогуливаясь в парке — в значительной степени определит ваше состояние в родах и после рождения малыша.

С браслетом повер баланс у вас не останется повода лениться и отказывать себе в активности. Силы будут, вы будете чувствовать себя активной и отдохнувшей. А если во время работы у вас не всегда хватало времени на гимнастику, то выйдя в декрет, обязательно посвящайте этому время. Начинать никогда не поздно!

11-25-2014

 

Powered by module Blog | Reviews | Gallery | FAQ ver.: 5.2.4 (Professional) (opencartadmin.com)

 
Оставить отзыв
Ещё никто не оставил отзывов к записи.
 
Power Balance — в Казахстане! © 2019